Go Back   Vina Forums > Câu Lạc Bộ Giao Lưu > Hạnh Phúc Gia Đình > Sức Khỏe Gia Đình
Hỏi/Ðáp Thành Viên Lịch Tìm Kiếm Bài Trong Ngày Ðánh Dấu Ðã Ðọc

 
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
Prev Previous Post   Next Post Next
  #1  
Old 07-30-2014, 08:21 AM
h04nmyrv h04nmyrv is offline
Junior Member
 
Tham gia ngày: Jul 2014
Bài gởi: 1
Default Top 5 thực phẩm thiết yếu chăm sóc răng

chúng tôi đọc vô số thông báo rằng nhiều thực phẩm không tốt tạo ra mảng bám hoặc làm răng đổi màu , gây mùi hôi , làm ê răng nhạy cảm ... Ngày ngày đi chợ , bạn hãy tuyển chọn những thực phẩm tươi ngon và lành mạnh cho răng trắng khỏe nữa nhé. 5 loại thực phẩm sau đây sẽ cho bạn thông báo hữu ích.






Phô mai - Đồ ăn vặt cho răng[/b]


Phô mai có chứa ít carbohydrate ( là chất bột đường ) nên nó được mệnh danh là đồ ăn vặt chống sâu răng . Hơn thế nữa , với hàm lượng canxi và phốt phát cao , phô mai rất tốt để tái tạo men răng , giúp răng kiêu dũng , bền vững. Phô mai còn có thể thăng bằng độ pH trong miệng , tương trợ miệng tiết thêm nước dãi để tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi.


Rau xanh cho răng [/b]


Các loại rau chứa vitamin A như bí rợ , cà rốt , khoai lang , bông cải rất cần thiết cho quá trình hình thành men răng. Còn các loại rau giòn có xác xuất cọ sạch , mát xa và giúp lợi chắc khỏe.





Trái cây - Món tráng miệng nhu yếu cho răng [/b]


Răng rất cần bổ sung vitamin C , đưa lại hiệu quả tốt nhất từ nguồn trái cây tự nhiên như táo , dâu tây , chanh cam bưởi , và đặc biệt là trái kiwis. Các loại trái cây này còn chứa chất keo giữ cho các tế bào kết liên kiên cố , vì vậy trái cây không chỉ cần yếu đối với da mà còn rất cần thiết cho các mô ở lợi. Ví như bạn không có đủ vitamin C , hệ collagen trong lợi bị mất kết liên , lợi bị yếu dần , mở đường cho vi khuẩn gây ra bệnh nha chu.


Trà xanh - Đồ uống canh giữ răng [/b]


Trà xanh chứa polyphenol chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng , nhờ đó hơi thở thơm tho. Khi ta hãm trà , chất fluoride trong lá tiết ra nước để khi ta uống , fluoride sẽ thấm vào răng , gác canh men răng khỏi sự tiến công của sâu răng . Trà còn có thể loại bớt mảng bám và ngăn ngừa các bệnh về lợi. Việt Nam , một Vùng đất của trà xanh , một thức uống tuyệt vời và tiết kiệm , các bạn đừng thứ lỗi nhé.


Sữa và sữa chua - Đồ uống dinh dưỡng cho răng [/b]


Sữa và sữa chua không đường là tuyển trạch tốt để làm đồ uống luôn luôn , nhờ hàm lượng axit thấp giúp răng đỡ bị mòn , lượng đường thấp gác canh răng khỏi sâu. Và sữa từ lâu vốn được coi là nguồn canxi thiên nhiên dồi dào cho răng phát triển.
Trả Lời Với Trích Dẫn
 


Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn
Bạn không được quyền gởi bài
Bạn không được quyền gởi trả lời
Bạn không được quyền gởi kèm file
Bạn không được quyền sửa bài

vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Chuyển đến


Múi giờ GMT. Hiện tại là 07:34 AM.


Powered by: vBulletin Version 3.6.1 Copyright © 2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.