Vina Forums

Vina Forums (http://forums.vinagames.org/index.php)
-   Sức Khỏe Gia Đình (http://forums.vinagames.org/forumdisplay.php?f=181)
-   -   Top 5 thực phẩm thiết yếu chăm sóc răng (http://forums.vinagames.org/showthread.php?t=28090)

h04nmyrv 07-30-2014 08:21 AM

Top 5 thực phẩm thiết yếu chăm sóc răng
 
chúng tôi đọc vô số thông báo rằng nhiều thực phẩm không tốt tạo ra mảng bám hoặc làm răng đổi màu , gây mùi hôi , làm ê răng nhạy cảm ... Ngày ngày đi chợ , bạn hãy tuyển chọn những thực phẩm tươi ngon và lành mạnh cho răng trắng khỏe nữa nhé. 5 loại thực phẩm sau đây sẽ cho bạn thông báo hữu ích.






Phô mai - Đồ ăn vặt cho răng[/b]


Phô mai có chứa ít carbohydrate ( là chất bột đường ) nên nó được mệnh danh là đồ ăn vặt chống sâu răng . Hơn thế nữa , với hàm lượng canxi và phốt phát cao , phô mai rất tốt để tái tạo men răng , giúp răng kiêu dũng , bền vững. Phô mai còn có thể thăng bằng độ pH trong miệng , tương trợ miệng tiết thêm nước dãi để tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi.


Rau xanh cho răng [/b]


Các loại rau chứa vitamin A như bí rợ , cà rốt , khoai lang , bông cải rất cần thiết cho quá trình hình thành men răng. Còn các loại rau giòn có xác xuất cọ sạch , mát xa và giúp lợi chắc khỏe.





Trái cây - Món tráng miệng nhu yếu cho răng [/b]


Răng rất cần bổ sung vitamin C , đưa lại hiệu quả tốt nhất từ nguồn trái cây tự nhiên như táo , dâu tây , chanh cam bưởi , và đặc biệt là trái kiwis. Các loại trái cây này còn chứa chất keo giữ cho các tế bào kết liên kiên cố , vì vậy trái cây không chỉ cần yếu đối với da mà còn rất cần thiết cho các mô ở lợi. Ví như bạn không có đủ vitamin C , hệ collagen trong lợi bị mất kết liên , lợi bị yếu dần , mở đường cho vi khuẩn gây ra bệnh nha chu.


Trà xanh - Đồ uống canh giữ răng [/b]


Trà xanh chứa polyphenol chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng , nhờ đó hơi thở thơm tho. Khi ta hãm trà , chất fluoride trong lá tiết ra nước để khi ta uống , fluoride sẽ thấm vào răng , gác canh men răng khỏi sự tiến công của sâu răng . Trà còn có thể loại bớt mảng bám và ngăn ngừa các bệnh về lợi. Việt Nam , một Vùng đất của trà xanh , một thức uống tuyệt vời và tiết kiệm , các bạn đừng thứ lỗi nhé.


Sữa và sữa chua - Đồ uống dinh dưỡng cho răng [/b]


Sữa và sữa chua không đường là tuyển trạch tốt để làm đồ uống luôn luôn , nhờ hàm lượng axit thấp giúp răng đỡ bị mòn , lượng đường thấp gác canh răng khỏi sâu. Và sữa từ lâu vốn được coi là nguồn canxi thiên nhiên dồi dào cho răng phát triển.

chicong0512 08-02-2014 08:38 AM

Những sản phẩm này không chỉ giúp cho răng khỏe mà rất tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin cho cơ thể khỏe mạnh từ đó răng trở nên chắc hơn. Nhưng mình xin bổ sung bạn nên kỹ lưỡng trong việc vệ sinh răng miệng như thay bót đánh răng thường xuyên, thay đổi liên tục loại kem đánh răng và có thời gian đánh răng hợp ly. Chỉ như vậy các bạn mới có thể sở hữu một hàm răng đep.


Múi giờ GMT. Hiện tại là 07:43 AM.

Powered by: vBulletin Version 3.6.1 Copyright © 2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.